Médecine douce – 45min à 1h
Pratiquée individuellement ou en groupe, la relaxologie est une médecine douce qui consiste à prendre conscience des sensations corporelles. (45 minutes à 1 heure)
Travailler sur la respiration et utiliser des méthodes de visualisation dans le but de se reconnecter à soi et d’atteindre un état de relaxation.
Tarif de cette prestation: Adultes et enfants 40€
LES BIENFAITS
Notre quotidien fait que nous nous oublions parfois entre nos obligations et le stress. Mes séances vous aideront à améliorer la gestion des émotions et la connaissance de soi.
La relaxologie fait partie des thérapies dites psycho-corporelles. C’est-à-dire qu’elles prennent leur source dans la prise en compte du corps. Elles permettent, en agissant sur le corps, de détendre et de travailler sur l’esprit et les émotions.
Mes prestations sont adaptées aux démarches individuelles comme aux démarches collectives.
La relaxation permet de diminuer le stress ainsi que de le vivre différemment, améliorer le tempérament au quotidien, diminuer les douleurs musculaires et les maux de têtes.
Cela permet aussi de renforcer la concentration, de contribuer à un meilleur sommeil, de réduire l’état de fatigue, mais également à apprendre à être à l’écoute de son corps. A la différence de la méditation, la relaxation passe avant tout par le corps.
Ce n’est qu’une fois le corps détendu, que l’esprit peut souffler.
Elles ne peuvent se substituer à un suivi médical.
Renai sens de soi 